Witam. Nazywam się Elena i jestem początkującą wiccanką. Już od wczesnego dzieciństwa interesowałam się ezoteryką, ale w szczególności rodzimowierstwem słowiańskim. Nasza bogata kultura przedchrześcijańska oraz zamiłowanie do sfer pozaziemskich sprawiły, że obecnie żyję bliżej natury. Z tego też powodu chciałabym dzielić się z Wami praktyczną wiedzą na temat zdrowego odżywiania się oraz kosmetyki naturalnej. Mam nadzieję, że moje porady okażą się na tyle interesujące, iż część z Was wprowadzi je w życie. Tyle tytułem wstępu.
W dzisiejszej notce chciałabym poruszyć temat kąpieli ziołowych, fachowo nazwanych fitobalneoterapią. Już od dawien dawna znane były lecznicze właściwości niektórych ziółek; stosowano je zarówno w codziennej diecie, kosmetyce a nawet różnego rodzaju rytuałach.
Kąpiele ziołowe powinniśmy stosować przynajmniej raz w tygodniu. Zioła dostaniemy bez większego problemu w sklepach zielarskich czy aptece, choć oczywiście będą te lepsze, które wyhodujemy i ususzymy sami. Do przygotowania takiej kąpieli potrzebne będą:
*emaliowany (koniecznie!) garnek,
*250-450g suszonych ziół (kombinacja dowolna),
*3-4 łyżeczki otrębów pszennych (opcjonalnie).
Wszystko należy zalać ciepłą wodą i gotować na wolnym ogniu pod przykryciem około 4-5 minut. Następnie musimy odstawić garnek na 20-30 minut do ostygnięcia, nie zdejmując przykrycia. Gdy zioła opadną na dno, wywar przecedzamy przez sito (koniecznie stylonowe, ponieważ metalowe błyskawicznie niszczy witaminy oraz substancje lecznicze). Możemy także przecedzić wywar przez lnianą ścierkę, a pozostałe w niej wygotowane zioła zawiązać, tworząc coś na kształt gąbki, którą będziemy nacierać ciało. Uważam to rozwiązanie za o wiele ciekawsze i korzystniejsze. Ziołowy odwar wlewamy do idealnie czystej wanny i cieszymy się naszą kąpielą.
Poniżej zamieszczam skład kilku kąpieli ziołowych:
Kąpiel odchudzająca.
Korzenie lubczyka ogrodowego, strąki fasoli, liście mięty pieprzowej, liście melisy lekarskiej, korzenie mydlnicy lekarskiej, owoce jałowca, liście pokrzywy, ziele tymianku, majeranek.
Kąpiel orzeźwiająca, odprężająca i odświeżająca.
Liście mięty pieprzowej, płatki róży (najlepiej dzikiej), płatki nagietka lekarskiego (najlepiej całe koszyczki), ziele tymianku, ziele macierzanki, liście szałwii lekarskiej, kwiaty bzu czarnego, igły sosny, świerku oraz jodły, kwiaty lawendy, liście pokrzywy.
Kąpiel relaksująca, uspokajająca.
Listki rozmarynu lekarskiego, kwiaty lawendy, kwiatostany głogu, szyszki chmielu, korzenie kozłka lekarskiego, listki melisy lekarskiej, koszyczki rumianku.
Kąpiel poprawiająca koncentrację.
Igły oraz pączki sosny, jodły i świerku, kwiatostan głogu, płatki róży, koszyczki rumianku, kwiatostan lipy, pokruszone siano, kilka kropli olejku eukaliptusowego. Uwaga! Ta kąpiel powinna być krótka i nie przekraczać 30-33 stopni Celsjusza.
Kąpiel na ból głowy i ogólne wyczerpanie.
Listki rozmarynu lekarskiego, szyszki chmielu, listki melisy lekarskiej, korzenie arcydzięgla, kwiaty lawendy, ziele majeranku, liście mięty, igły sosny oraz jodły.
Kąpiel regenerująca skórę.
Szyszki chmielu, ziele skrzypu polnego, liście pokrzywy, koszyczki nagietka lekarskiego, kwiaty bzu czarnego, kwiatostany lipy.
Kąpiel przeciw przeziębieniom.
Kwiatostany lipy, kwiaty bzu czarnego, koszyczki rumianku, igły i pączki sosny, kwiaty dziewanny, płatki słonecznika, ziele tymianku, kilka kropel olejku eukaliptusowego oraz terpentynowego. Taka kąpiel powinna być dłuższa, zażywana przed snem.
W dzisiejszej notce chciałabym poruszyć temat kąpieli ziołowych, fachowo nazwanych fitobalneoterapią. Już od dawien dawna znane były lecznicze właściwości niektórych ziółek; stosowano je zarówno w codziennej diecie, kosmetyce a nawet różnego rodzaju rytuałach.
Kąpiele ziołowe powinniśmy stosować przynajmniej raz w tygodniu. Zioła dostaniemy bez większego problemu w sklepach zielarskich czy aptece, choć oczywiście będą te lepsze, które wyhodujemy i ususzymy sami. Do przygotowania takiej kąpieli potrzebne będą:
*emaliowany (koniecznie!) garnek,
*250-450g suszonych ziół (kombinacja dowolna),
*3-4 łyżeczki otrębów pszennych (opcjonalnie).
Wszystko należy zalać ciepłą wodą i gotować na wolnym ogniu pod przykryciem około 4-5 minut. Następnie musimy odstawić garnek na 20-30 minut do ostygnięcia, nie zdejmując przykrycia. Gdy zioła opadną na dno, wywar przecedzamy przez sito (koniecznie stylonowe, ponieważ metalowe błyskawicznie niszczy witaminy oraz substancje lecznicze). Możemy także przecedzić wywar przez lnianą ścierkę, a pozostałe w niej wygotowane zioła zawiązać, tworząc coś na kształt gąbki, którą będziemy nacierać ciało. Uważam to rozwiązanie za o wiele ciekawsze i korzystniejsze. Ziołowy odwar wlewamy do idealnie czystej wanny i cieszymy się naszą kąpielą.
Poniżej zamieszczam skład kilku kąpieli ziołowych:
Kąpiel odchudzająca.
Korzenie lubczyka ogrodowego, strąki fasoli, liście mięty pieprzowej, liście melisy lekarskiej, korzenie mydlnicy lekarskiej, owoce jałowca, liście pokrzywy, ziele tymianku, majeranek.
Kąpiel orzeźwiająca, odprężająca i odświeżająca.
Liście mięty pieprzowej, płatki róży (najlepiej dzikiej), płatki nagietka lekarskiego (najlepiej całe koszyczki), ziele tymianku, ziele macierzanki, liście szałwii lekarskiej, kwiaty bzu czarnego, igły sosny, świerku oraz jodły, kwiaty lawendy, liście pokrzywy.
Kąpiel relaksująca, uspokajająca.
Listki rozmarynu lekarskiego, kwiaty lawendy, kwiatostany głogu, szyszki chmielu, korzenie kozłka lekarskiego, listki melisy lekarskiej, koszyczki rumianku.
Kąpiel poprawiająca koncentrację.
Igły oraz pączki sosny, jodły i świerku, kwiatostan głogu, płatki róży, koszyczki rumianku, kwiatostan lipy, pokruszone siano, kilka kropli olejku eukaliptusowego. Uwaga! Ta kąpiel powinna być krótka i nie przekraczać 30-33 stopni Celsjusza.
Kąpiel na ból głowy i ogólne wyczerpanie.
Listki rozmarynu lekarskiego, szyszki chmielu, listki melisy lekarskiej, korzenie arcydzięgla, kwiaty lawendy, ziele majeranku, liście mięty, igły sosny oraz jodły.
Kąpiel regenerująca skórę.
Szyszki chmielu, ziele skrzypu polnego, liście pokrzywy, koszyczki nagietka lekarskiego, kwiaty bzu czarnego, kwiatostany lipy.
Kąpiel przeciw przeziębieniom.
Kwiatostany lipy, kwiaty bzu czarnego, koszyczki rumianku, igły i pączki sosny, kwiaty dziewanny, płatki słonecznika, ziele tymianku, kilka kropel olejku eukaliptusowego oraz terpentynowego. Taka kąpiel powinna być dłuższa, zażywana przed snem.
Czy stosowaliście już którąś z powyższych kąpieli ziołowych? A może macie swój własny, unikalny przepis? Podzielcie się swoją opinią koniecznie!
Tekst oparty o "Uroda nastolatków - kosmetyka bez chemii" Zbigniewa T. Nowaka.